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a letter to myself

ROLE-LETTERING SESSION

自分への手紙

ライターとの対話を通じて自分自身と向き合い、
自分に宛てた言葉を受け取る、投函しない手紙。
コーチングでもカウンセリングでもない、
自分と出会い直すためのセッションです。

About this service

たとえば、職場や家庭での転機や節目。慣れ親しんだ環境や役割を手放す「終わり」が近づき、次の方向がまだ見えないとき、人は長いトンネルに入ったような感覚に陥ります。心理学者ウィリアム・ブリッジスは、この期間を「ニュートラルゾーン」と名づけ、乗り越えるための有効な方法の一つとして、自分のこれまでの歩みを振り返る時間を持つことを推奨しています。

けれど、ひとりで振り返るのは難しいもの。「自分への手紙」では、これまで1,000人超の人生を取材したライターとの対話を通じて、まだ言葉になっていない人生の物語に光をあて、これからの自分に向けた一通の手紙として言葉を受け取ります。コーチングでもカウンセリングでもない、自分と出会い直すためのセッションです。

「自分への手紙」は便箋一枚ほどの短い文章ではなく、これまでの道のりで大切にしてきたことを確かめる「あなたの人生の物語」です。
文章量の目安:A4判 約3枚/2,000〜2,500字

こんな転機・節目にある方へ

役職定年や定年退職を迎えるにあたり、これからの生き方を考えたい方。
転職や独立など、新しい一歩を踏み出す前に、自分を整理したい方。
子育てが一段落し、これからの自分の時間を考えたい方。
還暦・古希など、人生の節目を迎え、これまでを整えたい方。
大きな決断を前にして、あらためて自分を見つめたい方。
漠然とした不安があり、これまでの自分を整理したい方。

User's voice

ご利用者様の声

50歳を過ぎた頃から、自分の生き方に漠然とした不安を感じていました。個人情報保護・守秘義務の説明もあり、安心して話せた対話セッションの後、届いた手紙を何度も読み返すうちに、悔やんでいた過去の選択を前向きに肯定できるようになりました。過去の見方が変わったことで、負の呪縛から解放された気がします。それが何よりもうれしい。おかげでまた新たな仕事にチャレンジする気になれました。50代後半の人生の歩みも見える化したいので、数年後にまた対話をお願いするつもりです。ありがとうございました。

55歳・男性 会社員の方

Sample

手紙のサンプル(抜粋)

語っていただいたエピソードをもとに「私からあなたへ」と、語りかけの形で構成しています。
※ご了承を得て一部を抜粋してご紹介しています。

「自分への手紙」のサンプルイメージ

※実際の手紙は、PDFまたはワード(Word)形式でお届けします。上記はその一部を抜粋したものです。

Flow

「自分への手紙」の
セッションの流れ

STEP 01
無料相談・ヒアリング

「自分への手紙」に関心を持っていただいたきっかけや思い、ご不安なことなどを丁寧にうかがいます。

電話・オンライン
STEP 02
事前シート記入

これまでの人生を振り返るための事前シートにご記入いただきます。問いに答える時間もまた、ご自身の人生に目を向ける大切な時間です。

STEP 03
対話セッション

事前シートをもとに、これまでの人生についてお話をうかがいます。語りながら、まだ言葉になっていない思いや、これまでとは違う人生の見え方にも目を向けていきます。

90〜120分 / 対面(※)・オンライン

※ 対面での対応は東京都・神奈川県東部・千葉県西部が対象となります。それ以遠の場合はオンラインまたは出張対応(費用別途)をご相談ください。

STEP 04
文章校正

対話をもとに、ライターが「自分への手紙」として文章にまとめます(2,000〜2,500文字目安)。完成した原稿をPDFでお送りし、内容や表現をご確認いただきます。

STEP 05
手紙完成・納品

お手紙の完成版を、WordまたはPDF形式でお送りいたします。

※ 筆耕サービスではないため便箋等への直筆での代筆は承っておりません。ご了承ください。

PRICE

対話:90~120分
文章量の目安:2,000〜2,500字

サイトオープンにあたり、
「自分への手紙」を
モニター価格でご提供いたします。

※ ご感想の提供にご協力ください。

IN PERSON

対面
セッション

定 価

30,000円(税込)

モニター価格

15,000円(税込)

交通費込み

ONLINE

電話・オンライン
セッション

定 価

25,000円(税込)

モニター価格

12,000円(税込)

納品はWordまたはPDF形式です。便箋等への直筆・製本はございません。

対面対応エリア:東京都・神奈川県東部・千葉県西部。それ以遠は出張対応(費用別途)をご相談ください。

まずは、無料相談から。

どんな小さなことでも、
お気軽にご相談ください。
人生を振り返ることへの想いを、
丁寧にうかがいます。

無料相談・お問合せ